Podnieś swoje libido, popraw figurę i usuń toksyny dzięki tej sałatce – wystarczy spożywać ją tylko trzy razy w tygodniu.

Popularność sałatki „Młodzież” wśród miłośników zdrowej diety i odchudzających się jest ogromna.

Jej skuteczność w oczyszczaniu organizmu, odmładzaniu dzięki awokado i oliwie z oliwek, oraz usuwaniu toksyn poprzez nasiona, włókna i warzywa sprawia, że jej nazwa jest całkowicie zasłużona. Najważniejsze jest to, że można się nią najeść, nie narażając figury.

Ta sałatka zawiera w porcji jedynie 450 kalorii, a także 41 g zdrowych tłuszczów, 12 g węglowodanów i 10 g białka. Jest także bogata w witaminy i minerały, niezbędne dla pięknej skóry, włosów i paznokci. Warto podkreślić zawartość awokado, które jest źródłem witamin i kwasów tłuszczowych omega-3, wzmacniających wzrok, system odpornościowy, wspomagających walkę z nadwagą i podnoszących libido.

Składniki sałatki to:

50 g awokado, 100 g ogórków, jeden pomidor, 50 g sera feta, 10 g koperku, łyżka oliwy z oliwek, 2 łyżeczki sezamu, 2 łyżeczki nasion lnu, łyżka nasion dyni i czarny pieprz do smaku.

Instrukcje przygotowania:

1. Awokado należy przekroić, usunąć pestkę, a jedną połówkę pokroić w kostkę.
2. Pokrojone awokado, ser, ogórek i pomidor dodać do głębokiego naczynia.
3. Dodać nasiona dyni, siemienia lnianego, sezamu, posiekany koperek i polać oliwą z oliwek. Wymieszać.

Sałatka ta nie zawiera soli, ponieważ ser feta jest wystarczająco słony. Można dodać sok z cytryny dla smaku. Sałatkę można jeść codziennie bez wyrzutów sumienia, najlepiej na lunch lub kolację. Aby zauważyć efekty, warto spożywać ją 3-4 razy w tygodniu.