Ten napój zastąpił moją zwykłą wodę każdego dnia: trawienie się poprawiło, sen stał się głębszy, a na wadze wreszcie widać zmiany.

Chciałbym się z Wami podzielić recepturą na wyjątkowy napój, który nie tylko orzeźwia, ale również przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Bazuje on na mięcie, roślinie, którą można łatwo znaleźć nawet w naszych ogrodach.

Mięta od dawna jest znana ze swoich właściwości odświeżających oddech, pobudzających i jako środek łagodzący problemy trawienne oraz stany zapalne. Intensywny zapach mięty wykorzystuje się w terapiach relaksacyjnych, co czyni ją symbolem spokoju i odpoczynku. Jest ceniona za swoje właściwości wspomagające walkę ze stresem i bezsennością.

Liście mięty mają niezwykłą zdolność chłodzenia, co pomaga w odprowadzaniu nadmiaru ciepła z organizmu. W gorące dni, miętowa lemoniada to idealny wybór, aby się orzeźwić i pobudzić, a przy tym wspomaga odchudzanie.

Właściwości zdrowotne mięty pieprzowej obejmują:

• Wspomaganie wydzielania żółci
• Łagodzenie biegunek i zaparć
• Balansowanie mikroflory jelitowej
• Łagodzenie skurczów brzucha
• Pobudzenie układu odpornościowego
• Działanie antyseptyczne i antybiotykowe
• Łagodzenie bólu (stawów, głowy)
• Odświeżanie oddechu
• Usuwanie toksyn z organizmu
• Wspieranie dobrego snu
• Poprawa trawienia
• Zwiększenie apetytu
• Redukcja wzdęć
• Walka z bezsennością
• Chłodzenie ciała w upalne dni
• Wsparcie dla pacjentów z reumatyzmem i chorobami skóry
• Pomoc dla palaczy (odświeżanie oddechu)
• Ulga przy przeziębieniach i grypie
• Miętowa lemoniada wspiera zdrowie i smukłą sylwetkę

Przepis na letnią lemoniadę, która jest doskonała dla zdrowia i figury:

Potrzebujesz (dla dwóch osób):

• Woda
• Lód
• 1 cytryna lub 2 limonki
• 1/2 ogórka
• Garść świeżych liści mięty

Przygotowanie:

• Obierz ogórka i pokrój w cienkie krążki. Pokrój połowę cytryny lub jedną limonkę w krążki, wyciśnij sok z drugiej połowy. Dodaj podartą miętę.
• Dla słodszej wersji, użyj moździerza do utłuczenia mięty z odrobiną cukru trzcinowego. Zalej wszystko wodą i pij w ciągu dnia.

Drugi przepis:

Potrzebujesz:

• 1 litr wody
• 4-5 łyżek cukru trzcinowego
• 2 cytryny
• Pęczek świeżej mięty
• Lód

Przygotowanie:

Zetrzyj skórkę z cytryn i włóż do moździerza. Dodaj sok z cytryn, umytą miętę i cukier trzcinowy. Rozgnieć na drobną miazgę. Dodaj do dzbanka, wlej litr wody i dodaj lód. Idealne orzeźwienie na upalne dni.