Chociaż większość z nas doświadczyła na własnej skórze, że nie istnieje magiczna dieta umożliwiająca szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów w ciągu kilku dni, to jednak są przepisy, które oferują satysfakcję z posiłku, jednocześnie będąc zdrowymi i niskokalorycznymi. Właśnie jeden z nich przedstawię Wam dzisiaj!
Kluczowym składnikiem tej sałatki jest marchew. Nie tylko dostarcza ona mnóstwa witaminy C i innych wartości zdrowotnych, ale również jest niskokaloryczna – zaledwie około 42 kalorie w 100g. Idealna dla osób dążących do utraty wagi. Co więcej, marchew poprawia wygląd skóry, wspiera wzrok, trawienie i metabolizm. Ta wyjątkowa sałatka, pełna smaku i prostota w przygotowaniu, będzie świetna na kolację.
Składniki (3-4 porcje):
- sól, pieprz
- ząbek czosnku
- 350 g marchwi
- 4 jajka
- 60 g śmietany lub jogurtu naturalnego
Dokładne ilości składników są orientacyjne. Jeśli jesteś na diecie, wybierz niskokaloryczną śmietanę lub jogurt naturalny. Możesz też wzbogacić sałatkę ulubionymi ziołami i przyprawami.
Przygotowanie:
- Marchewkę umyj, obierz i zetrzyj.
- Jajka ugotuj i pokrój w kostkę.
- Dodaj do nich czosnek przeciśnięty przez praskę oraz śmietanę lub jogurt. Teraz dodaj też swoje ulubione przyprawy.
- Wszystko dokładnie wymieszaj. Smacznego!
Jeśli dbasz o kalorie, możesz je dokładnie policzyć. Jeśli jednak nie jest to dla Ciebie priorytetem, możesz dodać ulubione dodatki, takie jak nasiona, orzechy czy nawet kawałki mięsa lub tofu. Sałatka ta jest doskonałym dodatkiem do obiadu czy przekąską na spotkanie ze znajomymi. Warto spróbować tego przepisu – z pewnością zostaniecie mile zaskoczeni!
Comments are closed.